Перепросмотр
Практика перепросмотра событий жизни позволяет отделить предыдущий опыт, избавиться от обусловленности действий предыдущим опытом. Как следствие - найти новые способы действовать, стать более гибким, расширить восприятие мира. Энергетическая составляющая перепросмотра - вытаскивание энергии, застрявшей в событиях прошлого.
Есть разные техники перепросмотра, не буду сейчас на них останавливаться. Можно начинать с любой. Есть 2 важных момента.
1. Намерение - вернуть застрявшую энергию и отделиться от событий прошлого. Если перепросмотр идёт правильно, события, в которых были какие-то эмоции при повторном вспоминании уже не вызывают никаких эмоций, изменений в теле, не активизируют внутренний диалог. Как будто отстраняешься от них, становится одинаково неважно, что вспоминать. Если событие продолжает вызывать какую-то реакцию, нужно повторить перепросмотр. Иногда приходится возвращаться к одним и тем же моментам по нескольку раз, это нормально.
( Collapse )