ayawaska_v_peru (ayawaska-v-peru.com) wrote,
ayawaska_v_peru
ayawaska-v-peru.com

Categories:

Осознанные сновидения

Я была на экскурсии.

Мимо меня проплывали красивые старинные дома, и экскурсовод что-то рассказывала в микрофон. Я перегнулась через перила, чтобы успеть разглядеть особенно красивый дом, и вдруг обнаружила, что земля находится далеко внизу, а наш экскурсионный автобус висит на крюке подъемного крана. У меня возникло подозрение, что что-то здесь не так, и я решила сделать проверку на реальность. Я встала со своего сиденья и тихонько подпрыгнула. Я была права, сила притяжения не работала. Я на секунду зависла в воздухе и затем плавно опустилась на пол. Меня охватила радость, я взлетела в воздух, от избытка чувств сделала несколько красивых кульбитов в воздухе, и полетела по своим делам.
Осознанное сновидение - это состояние сознания, в котором человек осознает, что он находится в своем сновидении, и способен управлять его содержанием.
Зачем это нужно? Представьте, что все ваши ощущения неотличимы от реальных, но при этом вы можете делать все, что хотите, оказаться в любом месте, сделать то, что не можете или боитесь сделать в жизни, исполнить любые фантазии без всяких последствий. Есть мнение, что в сновидениях возможны реальные путешествия. Я не знаю, так ли это, я не могу это доказать или опровергнуть, но надеюсь, время и опыт покажут. Кроме того, сновидения могут стать важной частью саморазвития.
Осознанными сновидениями я занимаюсь 1,5 года. Это малоизученная и малоизвестная область, и толковой информации по сновидениям пока немного. Возможно, мой опыт будет полезен тем, кто интересуется этой областью или делает первые шаги.
Удивительно, что первое осознанное сновидение у меня случилось без каких-либо усилий с моей стороны. Видимо, мне достаточно было просто узнать, что такое состояние сознания возможно.Через несколько дней после прочтения этой статьи я на фоне сильного недосыпа прилегла поспать днем на пару часиков и сразу стала проваливаться в сон, не успев потерять связь с реальностью. Тут я вспомнила прочитанную недавно статью и осознала, что я нахожусь в своем сновидении.

Я стояла посреди огромного поля с травой, и при этом осознавала, что оно не реальное, а на самом деле я сейчас лежу в кровати и сплю. Но ощущения в сновидении были такие реальные, как будто я на самом деле стояла посреди поля. Я заметила, что трава на поле пригибается ветром, и тут же почувствовала движение ветра своей кожей. Это ощущение было невероятно ярким, и меня охватили дикий восторг и волнение, из-за которых я проснулась. Потом я снова заснула, но сновидений уже не было.
Этот коротенький осознанный сон меня очень сильно впечатлил, и я стала искать информацию по осознанным сновидениям.
Первое, на что я наткнулась, - это был один из томов Кастанеды, он так и называется "Осознанные сновидения". Читать было интересно, но полезного для себя я нашла мало. Взяла оттуда эффективный прием - после того, как я осознала, что я нахожусь в сновидении, посмотреть на свои руки, - это помогает сконцентрировать внимание и не забыть, что я сплю. На мой вкус, у Кастанеды было слишком много шизотерики, он утверждал, что в сновидениях возможны реальные путешествия, я же в это не верила.
Настоящим кладезем знаний для меня стали книги Стивена Лабержа "Осознанные сновидения" и "Практика осознанных сновидений". Стивен Лаберж - первый, кто стал изучать осознанные сновидения на научной основе без уклона в мистику.
Еще одна полезная книга - Тензин Вангьял Ринпоче "Тибетская йога сна и сновидений". Читается тяжело, приходится разбираться в тибетских терминах, но можно почерпнуть много интересного и полезного. На Тибете в традиции Бон осознанные сновидения известны с древности и являются одним из путей духовного развития.
Я использую два основных способа вхождения в осознанное сновидение. Первый, более простой для меня, - непосредственно из состояния бодрствования.
Немного теории. Сон делится на две основные фазы: фазу медленного сна и фазу быстрого сна. Фазу быстрого сна еще называют REM-сон или БДГ (фаза быстрых движений глаз). В фазе быстрого сна глаза двигаются за закрытыми веками, и именно в этой стадии нам снятся сновидения. Фаза быстрого сна наступает через каждые 1,5-2 часа и длится 5-10 минут. Ближе к окончанию ночи частота и продолжительность фаз быстрого сна увеличивается.
Для того, чтобы войти в осознанное сновидение, нужно поспать ночью на час-два меньше, чем положено, проснуться, взбодрить свой мозг какой-нибудь активной мыслительной деятельностью, и опять лечь спать. Я перед повторным засыпанием читаю книги по осознанным сновидениям,
вспоминаю предыдущие сны и планирую, чем я займусь в следующем сновидении. Или недоспать ночью и прилечь поспать днем. Во время такого утреннего или дневного сна велика вероятность того, что стадия быстрого сна начнется сразу после засыпания, в то время как ночной сон обычно начинается со стадии медленного сна.
Для того, чтобы осознать себя во сне, нужно перед засыпанием убрать лишние мысли из головы и создать сильное намерение понять, что ты находишься во сне. Во время засыпания я время от времени представляю, что я уже очутилась в сновидении, и смотрю на свои руки. Кроме того, я
стараюсь как можно дольше сохранить осознанность и наблюдаю за тем, какие изменения происходят в моем сознании. Сначала перед глазами появляются статичные картинки, сменяющие друг друга. Я наблюдаю за ними, при этом продолжая осознавать, что я нахожусь в процессе засыпания. Потом одна из статичных картинок становится движущейся, я оказываюсь внутри нее, и тут важно сразу осознать свое тело, для этого опять же надо посмотреть на свои руки.

Я вообще на протяжении всего сновидения периодически поглядываю на свои руки, это помогает концентрировать внимание и не забывать, что я сплю. В сновидении важно не поддаваться эмоциям и не увлекаться сильно чем-либо одним. Из-за избытка эмоций легко проснуться. Осознанность в сновидении легко теряется, стоит только чем-то увлечься, засмотреться на какой-то объект, и тогда осознанное сновидение переходит в обычное.
Второй вариант вхождения в осознанное сновидение - из обычного сна. Для этого нужно, уже находясь в сновидении, осознать, что это сновидение, а не реальность. У меня есть два основных способа проверки реальности. Первый - подпрыгнуть. Во сне сила притяжения не действует, и если прыгнуть, ты взлетишь. Или приземлишься на землю, но с задержкой. Этот способ меня ни разу не подводил.

И еще один хороший способ - прочитать какой-нибудь текст, надпись, табличку, затем отвести глаза, вернуться и прочитать еще один раз. Можно несколько раз для верности. Во сне текст всегда меняется. Для того, чтобы не забыть провести проверку реальности во сне, нужно завести привычку выполнять ее время от времени в течение дня.Перед сном опять же нужно убрать лишние мысли из головы и настроиться на то, чтобы осознать себя во сне.
После каждой фазы быстрого сна человек просыпается на мгновение и снова засыпает. Обычно люди это не осознают и не помнят эти моменты, и сновидения тоже забывают. Сновидение вообще возможно вспомнить только в первые секунды после пробуждения, а потом оно стирается из
памяти. Поэтому чтобы усилия не пропали даром, первым делом после пробуждения нужно вспомнить свои сны во всех подробностях.
Перед ночным сном можно создать намерение просыпаться после каждой фазы быстрого сна и запоминать сновидения. Тогда вероятность и количество осознанных сновидений увеличивается в разы. Я для себя открыла этот прием совсем недавно, и пока он не всегда срабатывает. У меня начало получаться далеко не сразу, недели через 2 после первых попыток. Поначалу я пила перед сном много жидкости, и мне по любому приходилось просыпаться среди ночи, чтобы сходить в туалет, и пробуждения как раз были после фаз быстрого сна.
А теперь о том, чем я занималась в своих сновидениях. Поначалу большую часть времени я занималась тем, что пыталась удержать осознанность. Она терялась очень легко. Когда я стояла на одном месте и смотрела, как дура, на свои руки, было все в порядке, и я понимала, что я во сне. Но стоило начать заниматься чем-то интересным - и осознанность быстро терялась, осознанный сон переходил в обычный. Первое развлечение, которое я открыла для себя в сновидениях, - это полет.

Летать во сне невероятно приятно. Полет очень реалистичен, чувствуется сопротивление воздуха при движении. Ради одной только возможности летать уже стоит заняться осознанными сновидениями, полет дарит ни с чем не сравнимое ощущение свободы. Я много времени в своих сновидениях провожу летая и разглядывая сверху разнообразные местности, создаваемые моим разумом. В моих сновидениях полет - это основной способ передвижения. Увидев сверху что-нибудь красивое и интересное, я приземляюсь и начинаю исследовать местность. Иногда позволяю себе пассивно втянуться в какие-нибудь события сна, но это легко может закончиться потерей осознанности и переходом к обычному сну.
В сновидениях невероятно яркие тактильные ощущения. Даже ярче, чем в обычной жизни. Я думаю, что в осознанных сновидениях мозг генерирует самые яркие ощущения из тех, которые он знает, так как у меня во сне уже есть соответствующие ожидания. Если я намереваюсь испытать
кайф от ныряния с разбега (или "разлёта") в океан, то я его испытаю, ведь мой разум сам генерирует реальность сновидения. В неосознанном сновидении мозг генерирует события и картинки из мыслей, которые довольно хаотичны и непредсказуемы. В осознанном же сновидении человек берет под контроль свой разум и по своей воле создает события и образы. Именно с тактильными ощущениями у меня связаны самые эйфорические моменты.

Я летала под дождем, плавала в глубинах океана, валялась в снегу, бегала по траве, песку, берегу моря. И, конечно, занималась сексом во сне. Секса у меня в сновидениях поначалу было очень много, и в большинстве случаев он приятнее, чем в жизни, так как во сне я могу воспроизвести все самые яркие ощущения, которые уже знает мой мозг, и мой партнер будет делать ровно то, что мне хочется. Вообще секс - это та область, которая в реальной жизни, как правило, остается неудовлетворенной. Сложно встретить человека, который был бы полностью доволен количеством и качеством секса в его жизни. В сновидениях я исполнила все сексуальные фантазии, которые когда-либо приходили мне в голову. У меня было так много секса во всех вариантах, которые я только могла придумать, что в конце концов он мне даже надоел.

Причем и в реальной жизни я тоже довольно сильно охладела к сексу. Я перестала считать его каким-то ограниченным ресурсом, и у меня пропало стремление к нему. То же самое случилось постепенно и со многими другими желаниями. Когда я выполняла свои желания во сне, они пропадали в жизни. Выполнение желания во сне очень приятно, но оказывается, даже очень приятные вещи надоедают, если их делать слишком часто. В итоге моя практика сновидений оказала большое влияние на мое мировоззрение. В сновидениях я постепенно осознала бессмысленность своих желаний.

В конце концов настал такой момент, когда я, оказавшись в сновидении, не могла придумать, чем там заняться, ведь все, на что была способна моя фантазия, я уже перепробовала. И много ночей подряд, я оказываясь в сновидении, бродила, разглядывала обстановку, и не знала зачем мне это. Тогда моя практика зашла в тупик, и я на некоторое время даже забросила сновидения.

Как раз в этот период я по счастливому стечению обстоятельств нашла шамана в Перу, который работает с камалонгой - растением для осознанных сновидений.
Камалонга не содержит никаких психоактивных соединений. Ее единственный алкалоид - сердечный гликозид, который в больших дозах является сильным ядом. В перуанском шаманизме семена этого растения используют для укрепления тела сновидения. Я пила настой из двух семян камалонги перед сном в течение двух недель. Позднее нашла в интернете информацию, что употребление 12 семян камалонги приводит к летальному исходу.
Камалонга действовала на меня странно и, судя по всему, нетипично. Вообще она не дает никаких изменений сознания в бодрствующем состоянии, но у меня она почему-то вызывала эйфорию. Сначала я не замечала связи между камалонгой и моим настроением, но на вторую неделю эйфория стала явной и ощутимой, и начиналась почти сразу после употребления напитка, а в теле появлялась такая легкость, энергия и радость, что казалось, что я сейчас взлечу. И вкус камалонги воспринимался странно. Сначала она казалась горькой и очень противной, а чем дальше, тем более приятной она становилась, и под конец я пила камалонгу даже с удовольствием.
Мои сновидения с первого же дня камалонги стали ярче и лучше запоминались. На вторую неделю камалонги я стала запоминать не только сновидения фазы быстрого сна, но и некоторые из медленных снов, это были долгие, неинтересные и неторопливые сны, в которых я занималась уборкой, разбирала или сортировала вещи, или у меня вообще не было тела, а были лишь зрительные образы множества медленно проплывающих предметов. А что касается осознанности в сновидениях, она все так же целиком зависела от моих усилий.
Шаман сказал, что в сновидениях возможны путешествия не только внутри своего разума, но и в реальном мире. Он дал мне задание. Я должна была в сновидении оказаться рядом со своей хижиной, и когда у меня получится, определить, нахожусь ли я внутри своего разума или в реальном мире. Потом в течение месяца я долго и упорно пыталась попасть в сновидении в наш кемп. Иногда попадала туда, куда нужно, но по каким-либо признакам определяла, что это место мне только снится.

Например, не совпадало время суток, были какие-то несоответствия обстановки или появлялись другие люди. Бывали моменты, когда я на доли секунды оказывалась где-то неподалеку от своей хижины, но стояла на одном месте и не могла пошевелиться. В такие моменты было похоже, что я нахожусь в реальном мире, но я не могла никак это определить поскольку была неподвижна. Никогда раньше в моих сновидениях не было проблем с подвижностью, наоборот, в сновидениях обычно очень легко двигаться из-за отсутствия физических ограничений и сопротивления окружающей среды.

Все мои попытки оказаться во сне около моей хижины были скучными, и никакого прогресса не наблюдалось, В конце концов они мне надоели и я решила в следующем сновидении просто полетать в свое удовольствие.
В сновидении я оказалась в огромном сказочном замке в стиле сказок тысяча и одной ночи. Я стала летать по замку, меня охватила эйфория, и я стала дурачиться. В замке было множество комнат, в каждой из которых жили люди. Я залетала в комнаты, наблюдала за реакцией людей, корчила им рожи, кувыркалась в воздухе перед их изумленными лицами, по-ведьмински хохотала и вылетала. Кажется, никогда в жизни я не веселилась так, как той ночью. На следующий день я рассказала шаману о своей маленькой акции протеста, а он предложил, раз я так люблю летать, попробовать в следующий раз полететь вверх и посмотреть, куда я прилечу.
В следующий раз я оказалась в таинственном и страшном заброшенном доме. У меня было большое искушение исследовать его закоулки, но я все-таки последовала совету шамана и полетела вверх. Летела я очень долго, иногда поглядывала вниз, и отмечала, что расстояние до земли увеличивается непропорционально проделанному расстоянию, иногда оно было меньше, иногда наоборот больше. Иногда я пролетала через облака, и ощущения были такие, как будто я попала под моросящий дождь.

Потом исчезли и земля, и облака, и я просто летела в темноте, пока не наткнулась на стену. Я нашла в стене дверь, открыла ее и оказалась в осеннем парке. Воздух пах прелыми листьями и дождем, небо было ярко-голубое, под ногами хлюпали желтые листья в лужах. Я медленно шла по дорожке, наслаждаясь видами парка, запахами и ощущениями, пока не увидела впереди тот самый заброшенный дом, в котором я была в начале сновидения.

Ко мне пришло осознание бессмысленности блужданий в лабиринта своего разума. Я вспомнила о своем намерении полететь вверх и опять полетела. Запуталась в линиях электропередач. Почему-то в сновидениях это случается частенько. Иногда еще путаюсь в ветвях деревьев. Выпуталась и полетела дальше. И снова я наблюдала, как удаляется земля. Я улетела так далеко, что увидела даже весь земной шар внизу, окутанный дымкой облаков. Это было завораживающее зрелище. Потом я долго летела в темноте.

Через некоторое время появилось ощущение, что лететь стало труднее. Я передвигалась рывками, как будто мне не хватало энергии на равномерный полет. Передо мной снова появилась стена. Я стала искать в ней дверь, но двери не было. Нашла маленькое круглое окошко, похожее на иллюминатор, открыла его и обнаружила там решетку. Подергала решетку, она не поддавалась. Тогда я отлетела подальше, с разгону (вернее будет сказать, разлету) проломила стену кулаком и выбралась наружу.

Я оказалась в незнакомом городе, похожем на маленький город из стран бывшего СНГ, может быть Прибалтики. Была поздняя осень, листья на деревьях уже опали, но трава была зеленая. Небо было затянуто тучами и казалось, что вот вот пойдет дождь. Я стояла на газоне между тротуаром и асфальтированной дорогой, через дорогу от меня был дом, закрытый строительными лесами. Слева была площадь, в центре которой было 3 танка, - видимо, памятник Второй Мировой. За площадью желтый дом, похожий на питерские сталинки, 4-х или 5-этажный.

Справа после строительных лесов был красный 4-хэтажный дом, видимо с высокими потолками, старинный, сурового вида, он производил впечатление какого-то административного здания. Я попыталась оглядеться, но обнаружила, что не могу пошевелиться. Попыталась посмотреть на свои руки, но это оказалось невозможным. Я некоторое время стояла, пытаясь запомнить как можно больше деталей обстановки, потом проснулась. Утром я рассказала шаману о своем сне, и он сказал, что, скорее всего, я была в реальном городе.

А стена с решеткой отделяла мир моего разума от реального мира. К сожалению, я не могу подтвердить или опровергнуть его слова. Ясно только одно. Для тех, кто не верит в возможность реальных путешествий посредством сновидений, они не существуют. А для тех, кто верит, они существуют, но выяснить, реальны ли они на самом деле, проблематично. По мере того, как я в дневной жизни занималась саморазвитием, и мое мировоззрение и видениемира менялось, мои сновидения тоже менялись.

В Перу я впервые в жизни в сновидении оказалась не в своем теле, а в теле мужчины. Было так странно видеть не свои руки, а мужские! В другой раз я была не человеком, а просто светящейся точкой. Было однажды сновидение, в котором у меня вообще не было тела, а я была равномерно рассеяна в пространстве сновидения. Были сновидения, в которых я одновременно была собой, персонажем сновидения, и в то же время наблюдала за своим сновидением со стороны, и осознавала, что все содержимое сновидения, включая мое тело, является результатом деятельности моего разума, но не является мной. После таких сновидений я стала сомневаться в реальности окружающей меня действительности, даже когда я бодрствую.

Ведь ощущения в осознанном сновидении ничем не отличаются от ощущений в бодрствующем состоянии. Если я пну камень в сновидении, мне будет так же больно, как если я пну камень в реальности. А может быть то, что я привыкла считать реальным, на самом деле не существует, а мой мозг создает реальность так же, как он создает сновидение...
А как же тогда на самом деле выглядит мир?
И существует ли он вообще?
Tags: аяваска, камалонга, осознанные сновидения, сновидение
Subscribe

Posts from This Journal “сновидение” Tag

  • Тело сновидения и путешествия по Вселенной

    Тело сновидения - другое тело человеческого существа, которое возможно развить и научиться действовать им Тренировка внимания в…

  • Сны, осознанные сновидения или … реальность?

    Могут ли сны быть чем-то большим, чем неконтролируемое кино? Часто замечала, что какую-то часть ночи тело отдыхает, а потом…

  • Мотивация

    Однажды один человек сказал мне, что ему не хватает мотивации, чтобы двигаться, и попросил рассказать про мои путешествия. Тогда я не…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments